黄金井倶楽部ではさまざまなジャンルのスポーツ教室を開催しています。
定期的に行われているもの、またはイベントなども開催しておりますので、ぜひ足を運んでみてはいかがですか？
卓球教室 日曜クラス
| 日程 | 4月7日～2025年3月23日
日曜日
16:00～18:30 |
| 場所 | 小金井市立第二中学校 体育館 |
| 会費 | 2,200円/月 |
リフレッシュくらぶ ゆる運動で健康力UP
| 日程 | 4月8日～2025年3月24日
月曜日（第1月曜日を除く）
9:30～11:00 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 会議室 |
| 講師 | 加藤 淳子先生 |
| 会費 | 2,750円/月 |
メタボなんて怖くない。ストレスなんか吹き飛ばせ！！！「笑顔で元気」がモットーです！
「大人だって もと子ども ♪♪ 遊べば楽しい」がリフレッシュくらぶ
腰痛/肩こり予防体操
なんちゃってゲーム
リハビリ体操
ボッチャ ミニミニテニス などなど・・・
「遊んでいるうちにスポーツになる」を実感して下さい
※ ただ今募集中！
パドルテニス
| 日程 | 4月8日～2025年3月24日
第2・第4月曜日
19:00～21:00 |
| 場所 | 小金井市立第二中学校 体育館 |
| 会費 | 1,760円/2ヶ月分 |
卓球教室 火曜クラス
| 日程 | 4月2日～2025年3月25日
火曜日
12:00～14:30 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 小体育室 |
| 会費 | 3,300円/月 |
リコレフア(はじめてのフラ)
| 日程 | 4月2日～2025年3月25日
火曜日
12:05～12:50 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 柔道場 |
| 講師 | 伊藤 有理先生 |
| 会費 | 2,500円/月 |
動きやポーズ、音楽、歌詞、どれもが美しいフラ（ハワイ語で「ダンス」）は、どなたでも簡単に取り組めて運動効果も、リラックス効果も抜群です。ハワイの大自然をイメージしながら一緒に癒されてみませんか
※ ただ今募集中！
キエレ
| 日程 | 4月2日～2025年3月25日
火曜日
12:55～13:40 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 柔道場 |
| 講師 | 伊藤 有理先生 |
| 会費 | 2,500円/月 |
マイレ
| 日程 | 4月2日～2025年3月25日
火曜日
13:50～14:50 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 柔道場 |
| 講師 | 伊藤 有理先生 |
| 会費 | 3,500円/月 |
小学生陸上教室
| 日程 | 前期：4月9日～6月11日
後期：7月2日～9月10日
火曜日
16:15～17:30
ポスターはこちら
|
| 場所 | 上水公園運動施設グラウンド |
| 時間 | 16:15 ～ 17:30 |
| 対象 | 市内在住・在学の小学生 |
| 講師 | 伊藤 友広氏他（国際陸上競技連盟公認指導者） |
| 会費 | 9,300円/1期（全9回） |
| 募集人数 | 50名(申し込み多数の場合は抽選） |
指導者の伊藤友広さんは、アテネオリンピック 4×400ｍリレーで第3走者として出場
オリンピック過去最高順位の4位に入賞した方で
現在、各地で小中学生の陸上教室の指導にあたり
小中学生の基礎体力向上、運動能力アップに力を注いでいらっしゃいます。
エアロビクス
| 日程 | 4月3日～2025年3月26日
水曜日
9:15～10:45 |
| 場所 | 栗山公園健康運動センター |
| 講師 | 末原 加寿世先生 |
| 会費 | 4,400円/月 |
気づきのヨーガ
「気づきのヨーガ」で 呼吸 身体 イメージを使いながら
心の内側や働きを観察しいらないエネルギーを手放してみませんか？
ピラティス＋（プラス）
| 日程 | 4月3日～2025年3月26日
水曜日
12:00～13:30 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 柔道場 |
| 講師 | 中嶋 一恵先生 |
| 会費 | 3,300円/月 |
「ピラティス」は、どんな年代の方も無理なく取り組めるシンプルなエクササイズです。
ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋力を鍛えます。
「＋(プラス)」は、サルサに挑戦。
音楽にのって楽しくいい汗をかきましょう！
教室の様子は ブログ でも紹介しています。
リラックス・ヨガ
| 日程 | 4月3日～2025年3月26日
水曜日
13:45～14:45 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 柔道場 |
| 講師 | 冨永 美音先生 |
| 会費 | 2,200円/月 |
「やせた！」「からだが軽くなった！」
「気持ちが落ち着いた！」 「肌がきれいになった！」
ヨガは健康や身体のあらゆる改善につながります。
どなたでも出来るポーズを中心に、ゆったりとしたペースで
身体全体のリラクゼーションを高めます。
百花太極拳
| 日程 | 4月3日～2025年3月26日
水曜日
12:10～13:25 |
| 場所 | 小金井第一中学校 クラブハウス 1階 談話室 |
| 講師 | 川崎仙子先生（日本健康太極拳協会 師範）他 |
| 会費 | 2,200円/月 |
ゆったりと動く太極拳は
体力に自信の無い方でも気軽に参加でき
穏やかな円の動きと自然な呼吸は
新陳代謝や内臓機能を高めます。
セラピー・ヨガ
| 日程 | 4月4日～2025年3月27日
木曜日
9:10～10:10 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 小体育室 |
| 講師 | 喜代吉 篤子先生 |
| 会費 | 2,200円/月 |
ヨガ・セラピーは自律神経の乱れを整えることによって
西洋医学だけでは解消できない不調等に対処し
心の動きがゆるやかになってきます
体力に自信はないけれど身体を動かしてみたい、と思っていらっしゃる方も
無理なくやさしい動きで安心して参加できます。
季節ごとの木々や風景が美しい小金井公園の体育館で
ご一緒に心と身体の調和を目指してみませんか。
先ずは体験から！
コンディショニング・ヨガ
| 日程 | 4月4日～2025年3月27日
木曜日
10:25～11:45 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 小体育室 |
| 講師 | 喜代吉 篤子先生 |
| 会費 | 3,300円 月 |
身体の働きは心のありようと深く関わりあっています
ヨガで身体を整えながら、心と身体の調和（バランス）を図りましょう。
積極的に体を動かしたい方に！
※ ただ今募集中！
ボッチャ＆ちょいトレ
| 日程 | 4月5日～2025年3月21日
金曜日
9:30～10:45 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 剣道場 |
| 講師 | 加藤 淳子先生 |
| 会費 | 2,200円/月 |
基本的なルールや審判の方法を学び、
デモンストレーションを通して戦術を考えながら
楽しくゲームをしていきます。
※ 参加者募集中！
やさしい体幹エクササイズ 〜お子さん連れOK〜
| 日程 | 4月5日～2025年3月21日
金曜日
10:00～10:50 |
| 場所 | 小金井市総合体育館 柔道場 |
| 講師 | 斉藤 なみゑ先生
（幼児体操教室主宰・
杉並区立体育館等委託指導） |
| 会費 | 3,300円/月 |
| 対象 | どなたでも参加できます。
（お子様連れOK） |
| 定員 | おおむね20名 |
ストレッチ・有酸素運動・筋トレ・ボールストレッチ 等々で疲れにくい健康的な身体づくりをしましょう。
ポスターは こちら
※ ただ今募集中！ 無料体験出来ます！
中学生野球教室
| 日程 | 4月3日～2025年3月26日
水曜日
4～9月15:00～19:00
10～3月15:00～17:00 |
| 場所 | 上水公園運動施設グラウンド |
| 講師 | 依田 隆夫氏ほか |
野球少年集まれ！
※ ただ今募集中！
詳しくは黄金井倶楽部 事務局まで
お問い合わせください
電話 042（406）2280
中学生女子サッカー
教室
内容 | 小・中学生女子を対象としたサッカー教室 |
| 場所 | 小金井市総合体育館
および上水公園運動施設グラウンド |
詳細は小金井ベルタのHPをご覧ください。
